Insomnio.

Cuando el insomnio se apodera de nuestras noches…

¿Qué es el insomnio?

Según el National  Heart, Lung and Blood  Institute,  El insomnio es un trastorno frecuente del sueño. En el insomnio, se tiene dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad. Esto puede ocurrir incluso cuando se tiene el tiempo y el entorno correcto para dormir bien.

 

A corto plazo puede deberse por situaciones que el individuo experimenta, como el estrés, preocupaciones, ansiedad o cambios en el horario de sueño.

Tengo insomnio todas las noches... ¿Qué debo hacer?

Si el insomnio persiste por 3 a 4 días, es recomendable consultar con un profesional, ya que la privación de sueño puede presentar cambios en el rendimiento, comportamiento y capacidades cognitivas del individuo. 

Un profesional evaluará las posibles causas  a través de análisis de sangre así como de comportamiento, en casos mas complejos puede que el paciente sea sometido a estudios más profundos y que necesite acompañamiento psiquiátrico y/o psicológico.

Se recomienda que al presentar síntomas de insomnio que aparecen tres veces por semana que dure más de tres meses, el paciente acuda a una evaluación. 

Profesionales que pueden identificar y tratar el insomnio:

• Clínico general.
• Psicólogo.
• Psiquiatra.
• Neurólogo

Escrito por: Daisy Blaich Catelnovo, Licenciada en Psicología Clínica, Terapeuta Certificada en EMDR. 

Atenciones en: Sinapsis.

Nuestro contacto